Moin,
woher kommt es denn, dass in Fitnessstudios oft dazu geraten wird, Übung x mit x Sätzen á 20 (oder 15 oder 25) Wiederholungen zu machen? Der Anfänger kommt da ins Studio und bekommt ein paar Übungen gezeigt, die er mit so-und-so-vielen Wiederholungen in so-und-so-vielen Sätzen machen soll.
Warum?
Oder anders gefragt:
Was bringt es, genau x Wiederholungen zu machen, obwohl möglicherweiße noch mehr drin wären und wieso wird nicht einfach soviel gemacht bis die Muskeln eben am Ende sind - egal ob das nun die 15. oder die 57. Wiederholung ist?
Kann mir da keine schlüssige Erklärung zusammenreimen, außer eben dass die Fitnesstrainer totale Idioten sind. Aber da ich an das Gute im Menschen glaube, frag ich hier erstmal nach... ;)
Gruß.
woher kommt es denn, dass in Fitnessstudios oft dazu geraten wird, Übung x mit x Sätzen á 20 (oder 15 oder 25) Wiederholungen zu machen? Der Anfänger kommt da ins Studio und bekommt ein paar Übungen gezeigt, die er mit so-und-so-vielen Wiederholungen in so-und-so-vielen Sätzen machen soll.
Warum?
Oder anders gefragt:
Was bringt es, genau x Wiederholungen zu machen, obwohl möglicherweiße noch mehr drin wären und wieso wird nicht einfach soviel gemacht bis die Muskeln eben am Ende sind - egal ob das nun die 15. oder die 57. Wiederholung ist?
Kann mir da keine schlüssige Erklärung zusammenreimen, außer eben dass die Fitnesstrainer totale Idioten sind. Aber da ich an das Gute im Menschen glaube, frag ich hier erstmal nach... ;)
Gruß.