Körperbeherrschung oder einfach nur Kraft ?

Hallo Liebe Community ! (:

Ich bin neu hier, und habe eine Frage.
(gleich vorab, wenn es dieses Thema schon gibt tut es mir Leid)

Man sieht ja oft, dass Leute die Capoeira ausüben, coole Tricks draufhaben oder ohne Probleme Handstände machen können oder generell ihren Körper in die Luft "stämmen" können.

Meine Frage ist es, wie man daraufhin trainieren kann ... ich würde gerne meinen Körper genauso bewegen können bzw die Kraft dafür haben solche aktionen auszuüben !

vielen Dank im voraus (: