hallo
wieviel training und wie lange braucht der körper,kreislaus,die lunge um von extrem unfitt auf ein normales maß zu kommen? sagen wir mal so. seit dem ich keinen schulsport mehr hatte dann mit 18 das auto bekommen habe und für 2 jahre das rauchen angefangen habe ist meine fittness doch extrem abgesackt, inzwischen bin ich 29 und verbringe viel zeit vorm computer. ich habe als trainingsgerät sogar einen crosstrainer hier stehen. vor jahren habe ich mal das laufen versucht aber nach 100m war dann schluss. eben 2 etagen mot wäschekorb hoch hat sich auch schon deutlich bemerkbar gemacht.
wieviel training und wie lange braucht der körper,kreislaus,die lunge um von extrem unfitt auf ein normales maß zu kommen? sagen wir mal so. seit dem ich keinen schulsport mehr hatte dann mit 18 das auto bekommen habe und für 2 jahre das rauchen angefangen habe ist meine fittness doch extrem abgesackt, inzwischen bin ich 29 und verbringe viel zeit vorm computer. ich habe als trainingsgerät sogar einen crosstrainer hier stehen. vor jahren habe ich mal das laufen versucht aber nach 100m war dann schluss. eben 2 etagen mot wäschekorb hoch hat sich auch schon deutlich bemerkbar gemacht.