Trainingsplan - Eure Meinung?

Hi Leute,

ich würde mich über Anregungen zu meinem Trainingsplan sehr freuen.

3 Sätze je Übung, 15 / 12 / 10 Wdh.

Ganzörpertraining 1 (GK 1):

3x Kniebeugen
3x Bankdrücken Langhantel
3x Klimmzüge
3x Dips

Ganzörpertraining 2 (GK 2):

3x Kreuzheben
3x Bankdrücken Kurzhantel
3x KH-Rudern
3x Nackendrücken

Wochenaufteilung:

Montag: GK 1
Dienstag: Jiu Jitsu
Mittwoch: Krav Maga
Donnerstag: GK 2
Freitag: Krav Maga
Samstag: Frei
Sonntag: Ausdauer (45 Min. Joggen)

Herzlichen Dank!