Hey,
ich hab mal eine Frage ich bin recht groß (beinahe 2 m) und hab auch erst vor einem guten Jahr mit JJ angefangen und es macht auch weiter richtig Bock :-) ich hab jedoch von Anfang an gemerkt, dass meine Beweglichkeit den Fun Faktor einschränkt. Ich hab vor allem Probleme im Schulterbereich. Dazu noch in der Hüfte. Bei Schulter- oder Hüftwürfen kann ich mich schlecht eindrehen und es fehlt dann an Geschwindigkeit beim Abwerfen. Beim absenken um unter den Körperschwerpunkt des anderen zu kommen fehlt es auch an Stabilität im Stand. Meine Frage wäre was kann ich speziell tun um den Problem entgegen zu wirken. Mir ist klar, dass Tausende von Durchgängen noch notwendig sind, damit es sich im Kopf setzt. Doch wie kann ich vielleicht durch Kraftübungen alleine oder spezielles Dehnen was verbessern? Ich danke euch schon einmal!
ich hab mal eine Frage ich bin recht groß (beinahe 2 m) und hab auch erst vor einem guten Jahr mit JJ angefangen und es macht auch weiter richtig Bock :-) ich hab jedoch von Anfang an gemerkt, dass meine Beweglichkeit den Fun Faktor einschränkt. Ich hab vor allem Probleme im Schulterbereich. Dazu noch in der Hüfte. Bei Schulter- oder Hüftwürfen kann ich mich schlecht eindrehen und es fehlt dann an Geschwindigkeit beim Abwerfen. Beim absenken um unter den Körperschwerpunkt des anderen zu kommen fehlt es auch an Stabilität im Stand. Meine Frage wäre was kann ich speziell tun um den Problem entgegen zu wirken. Mir ist klar, dass Tausende von Durchgängen noch notwendig sind, damit es sich im Kopf setzt. Doch wie kann ich vielleicht durch Kraftübungen alleine oder spezielles Dehnen was verbessern? Ich danke euch schon einmal!