Hi Leute
Ich hab letztens gelesen, dass Muskeln nicht gleich Kraft heißt. Um die Kraft zu trainieren muss man Schnellkraft bzw. Maximalkrafttraining machen. Ich hab nicht so viel Interesse daran mehr Muskeln zuzulegen, will aber meine Kraft steigern (will mehr Liegestütze, mehr Klimmzüge, aber auch krassere Sachen wir Planche, Einarmige Liegestütz und Human Flag :cool: können). Sollte ich eher Schnellkraft oder Maximalkrafttraining machen?
Naja nochmal ein paar Daten zu mir vllt. hilfts ja:
Alter: 15
Größe: 1,90m
Gewicht: 75kg
Max. Liegestütze: 30Wdh
Max. Klimmzüge: 7Wdh
Braucht ihr noch was?
Vielen Dank :)
Mfg Crazcass
Ich hab letztens gelesen, dass Muskeln nicht gleich Kraft heißt. Um die Kraft zu trainieren muss man Schnellkraft bzw. Maximalkrafttraining machen. Ich hab nicht so viel Interesse daran mehr Muskeln zuzulegen, will aber meine Kraft steigern (will mehr Liegestütze, mehr Klimmzüge, aber auch krassere Sachen wir Planche, Einarmige Liegestütz und Human Flag :cool: können). Sollte ich eher Schnellkraft oder Maximalkrafttraining machen?
Naja nochmal ein paar Daten zu mir vllt. hilfts ja:
Alter: 15
Größe: 1,90m
Gewicht: 75kg
Max. Liegestütze: 30Wdh
Max. Klimmzüge: 7Wdh
Braucht ihr noch was?
Vielen Dank :)
Mfg Crazcass