Generell herrscht ja ein Konsens darüber, bei Schlägen und Tritten mit einem Zisch-Laut auszuatmen. Ich versuche das durchzuziehen, merke aber vor allem beim Pratzentraining, wenn die Frequenz höher wird, wie mir schnell die Puste ausgeht. Ich schaffe es mit dieser Atem-Technik nicht, nach einer Kombination genug einzuatmen, bevor die nächste losgeht - im Endeffekt falle ich dadurch auf eine ganz normale, relativ langsame und gleichmäßige Atmung zurück. Mache ich also irgendwas falsch, oder fehlt es mir einfach noch an Ausdauer?
Nebenbei noch ein paar andere Fragen:
2) Dient das Zisch-Ausatmen nur einer erhöhten Schlaghärte oder auch einer besseren Sauerstoffversorgung verglichen mit einer ganz normalen Atmung?
3) Atmet ihr bei jedem Schlag einer Kombination schnell einzeln aus oder macht ihr einen längeren Sch-Laut, bei dem das Ausatmen bei jedem Schlag sozusagen ein Peak hat?
Nebenbei noch ein paar andere Fragen:
2) Dient das Zisch-Ausatmen nur einer erhöhten Schlaghärte oder auch einer besseren Sauerstoffversorgung verglichen mit einer ganz normalen Atmung?
3) Atmet ihr bei jedem Schlag einer Kombination schnell einzeln aus oder macht ihr einen längeren Sch-Laut, bei dem das Ausatmen bei jedem Schlag sozusagen ein Peak hat?