Wie oft in der Woche trainieren ?

Hallo zusammen,

ich betreibe Jiu Jitsu, und ich spiele schon seit langem mit dem Gedanken, eine(n) weitere(n) Kampfkunst/sport zu betreiben.

Dazu wollte ich auch einmal in der Woche Krafttraining machen, und auch einmal in der Woche Ausdauertraining.

Daraus ergibt sich, das ich fast jeden Tag Sport machen würde.

Nun möchte ich gerne wissen, ob das in Ordnung ist, oder ob ich meinen Körper damit überforderen würde. Ich möchte das Krafttraining auch nicht besonders intensiv machen.

Da ich die zweite Kampfkunst nur als Ergänzung sehe, und ich auf keinen Fall mein Jiu Jitsu Training vernachlässigen will, könnte ich mich auch mit der zweiten KK auf eine Trainingseinheit in der Woche beschränken.

Ich schwanke dabei zwischen Kyokushin Karate und Muay Thai, ob das jetzt als Ergänzung zu Jiu Jitsu gut oder schlecht ist, möchte ich an dieser Stelle nicht zum Thema machen, das werde ich schon selber herausfinden =)

Aber denkt ihr, das da eine Trainingseinheit in der Woche ausreichend ist ?



Mit freundlichem Gruß

Snake