Trainingserfolge

Shaolin Kung fu
Liebe Gemeinde!
Ich trainiere jetzt seit fast 2 monaten regelm. Shaolin Kung fu.
Bis jetzt habe ich noch leider noch nicht allzu große fortschritte bemerkt bis auf die ausdauer.
Meine Frage an euch wie lang hat es bei euch gedauert bis ihr Erfolge bemerkt habt?
Habt ihr vl. ein paar tipps für mich wie ich am besten meine schlagkraft trainieren könnte?
ISt es schlecht jeden tag zu trainieren?
ICh trainiere momentan 4-5 mal die Woche.
Was haltet ihr von joggen?
Lg Wissbegieriger