Hallo alle zusammen :
Ich habe mich die letzten Paar tage versucht über die Suchfunktion zu erkundigen ,aber habe nichts gefunden was genau auf mich zugeschnitten war.
Es geht um folgendes:
Ich habe mich in einem Verein angemeldet der ThaiKickboxen nach K1 regeln lehrt.
Ich habe am Montag mein erstes Probetraining gehabt und war nach 30 min ca. sowas von Konditionell im A***** das ich meine Arme nicht mehr oben halten konnte. Wir haben an Pratzen schläge und Tritte geübt .Habe einen Riesen Bluterguss an der Innenseite meines Oberschenkels davon getragen ,der von den Kicks meines gegners kam. Ist aber auch nicht weiter schlimm, schmerzt nicht und sowas passiert halt mal.
Gestern haben die mit mir das erste mal sparring gemacht und der trainer meinte zu den anderen, die sollen nicht so fest bei mir zuhauen weil ich ja noch neu bin .
Das sparring fing an mit einem der schon 6 Jahre diesen sport betreibt und es war auch ganz okay , nur als der Partnerwechsel kam musste ich gegen einen 16 Jährigen antreten der aber ordentlich zugehauen hat und mir auch mit einem Kick gegen den kopf meinen Kopfschutz verrutschen lies .
Ich habe folgende fragen :
Warum ist es bei mir so das ich so Konditionell im a**** bin wenn wir z.b.
30 sekunden gegen pratze schlagen mit voller kraft, direkt liegestütze 15 sec, dann wieder 15 sek pratzen schlagen und das gleiche nochmal ? (Wir machen sparring und diese übung gegen ende des trainings.)
Meine Schultern tuen nach ner zeit auch einfach so heftig weh das ich meine arme nicht mehr obenhalten kann, wie kommt sowas ? Es schmerzt nach ner weile richtig ! Was kann man dagegen tun ?
Wie schaffe ich es die Deckung des gegners zu durchbrechen ? Immer wenn ich dem gegner versuche näherzukommen treffe ich entweder nur die deckung oder er haut mir eine rein. Ich habe angst das wenn ich etwas doller auf ihn einhaue das es nochdoller bei mir macht. Deswegen schlage ich immer total leicht .
Ich bin einfach total fertig beim sparring sodas ich ab und an einfach aufhören muss weils echt nicht mehr geht.
Ich mache seit 1 Jahr Kraftsport und wiege 95 Kg bei 187 cm.
Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen
Ich habe mich die letzten Paar tage versucht über die Suchfunktion zu erkundigen ,aber habe nichts gefunden was genau auf mich zugeschnitten war.
Es geht um folgendes:
Ich habe mich in einem Verein angemeldet der ThaiKickboxen nach K1 regeln lehrt.
Ich habe am Montag mein erstes Probetraining gehabt und war nach 30 min ca. sowas von Konditionell im A***** das ich meine Arme nicht mehr oben halten konnte. Wir haben an Pratzen schläge und Tritte geübt .Habe einen Riesen Bluterguss an der Innenseite meines Oberschenkels davon getragen ,der von den Kicks meines gegners kam. Ist aber auch nicht weiter schlimm, schmerzt nicht und sowas passiert halt mal.
Gestern haben die mit mir das erste mal sparring gemacht und der trainer meinte zu den anderen, die sollen nicht so fest bei mir zuhauen weil ich ja noch neu bin .
Das sparring fing an mit einem der schon 6 Jahre diesen sport betreibt und es war auch ganz okay , nur als der Partnerwechsel kam musste ich gegen einen 16 Jährigen antreten der aber ordentlich zugehauen hat und mir auch mit einem Kick gegen den kopf meinen Kopfschutz verrutschen lies .
Ich habe folgende fragen :
Warum ist es bei mir so das ich so Konditionell im a**** bin wenn wir z.b.
30 sekunden gegen pratze schlagen mit voller kraft, direkt liegestütze 15 sec, dann wieder 15 sek pratzen schlagen und das gleiche nochmal ? (Wir machen sparring und diese übung gegen ende des trainings.)
Meine Schultern tuen nach ner zeit auch einfach so heftig weh das ich meine arme nicht mehr obenhalten kann, wie kommt sowas ? Es schmerzt nach ner weile richtig ! Was kann man dagegen tun ?
Wie schaffe ich es die Deckung des gegners zu durchbrechen ? Immer wenn ich dem gegner versuche näherzukommen treffe ich entweder nur die deckung oder er haut mir eine rein. Ich habe angst das wenn ich etwas doller auf ihn einhaue das es nochdoller bei mir macht. Deswegen schlage ich immer total leicht .
Ich bin einfach total fertig beim sparring sodas ich ab und an einfach aufhören muss weils echt nicht mehr geht.
Ich mache seit 1 Jahr Kraftsport und wiege 95 Kg bei 187 cm.
Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen