Hallo miteinander
Ich trainiere seit ca 2 Monaten Karate 2x die Woche aber ich habe etwas bemerkt das mich echt nervt und auch von Grund auf kommt:
Mit 1.60 und 55 kg bin ich scho körperlich von mir aus den meisten Teilnehmern unterlegen jedoch wird das ganze erschwert mit einer beschränkten flexibilität: marashigeri mit links:unwesentlich höher als maigeri, mawashigeri mit rechts auf meiner Brusthöhe ca.
Ziel wäre klar sowohl mit links wie rechts auf meiner Kopfhöhe zu kommen
Was für Dehnübungen könnt ihr mir raten? Intervall und Wiederhohlung?
Danke im voraus
Ich trainiere seit ca 2 Monaten Karate 2x die Woche aber ich habe etwas bemerkt das mich echt nervt und auch von Grund auf kommt:
Mit 1.60 und 55 kg bin ich scho körperlich von mir aus den meisten Teilnehmern unterlegen jedoch wird das ganze erschwert mit einer beschränkten flexibilität: marashigeri mit links:unwesentlich höher als maigeri, mawashigeri mit rechts auf meiner Brusthöhe ca.
Ziel wäre klar sowohl mit links wie rechts auf meiner Kopfhöhe zu kommen
Was für Dehnübungen könnt ihr mir raten? Intervall und Wiederhohlung?
Danke im voraus