Ich trainiere nun schon länger nur noch das Heben von schweren Sachen.
Das heißt seit 14 Wochen nur noch Hypothrophie Training. Ich werd ja ständig besser. Aber irgendwann genug davon oder kann ich weitermachen. Wie ist der "Profit" davon? Höher oder niedriger? Sollte ich mal Krafttrrainieren oder Ausdauer?
Bevor ich nach konkretten Plänen frag. Frag ich erstmal die Frage.
Ernährung ist alles klar.
Und der Rest auch. Nur hier frage ich mich.
grüße
Das heißt seit 14 Wochen nur noch Hypothrophie Training. Ich werd ja ständig besser. Aber irgendwann genug davon oder kann ich weitermachen. Wie ist der "Profit" davon? Höher oder niedriger? Sollte ich mal Krafttrrainieren oder Ausdauer?
Bevor ich nach konkretten Plänen frag. Frag ich erstmal die Frage.
Ernährung ist alles klar.
Und der Rest auch. Nur hier frage ich mich.
grüße